cos na

[...] "superkompensacji" ,czy bedziesz biegal sporadyko,najwazniejsze teraz przed toba to bardzo dobre przetrenowanie zimy i zrobienie pozadnej bazy a nastepnie po zimie przechodzic na szybkosc,ale zima pokarze jak solidnie sie przylozyles do treningow jjptak-dokladniej nieumie tego wytlumaczyc ale jesli cos znajdziesz dokladnie to daj znac

Jeśli ten posiłek to nie jest coś typu miarka-dwie wpc czy trochę węgli z owoców to życze miłych mdłości na treningu.

Troche napisze cos od siebie o zyrtecu. Nie jest to antybiotyk ale ja osobiscie odradzam ci go brac, nie tylko ja zreszta, udaj sie do lekarza i on potwierdzi moje zalozenie o tym, ze zyrtec jest lekiem ktory oslabia czlowieka, bierze sie go na noc, a rano ciezko jest wstac... jezeli masz klopoty z alergia, ja rowniez mam ten klopot, to proponuje [...]

grając w szachy pod wodą na dużej głębokości; na jakiejś półce skalnej , a gracze zawieszeni głowami w dół; można też takie coś: wykonujesz ruch - wypijasz 50gram czystej

Napiszcie na czym Wam zależy, czego brakuje w diecie, etc. to coś Wam pomoge wybrać.

No tak, z podniecenia nie doczytałem maila :) W czym lepsze jest M3 od Mono? Z tego co czytałem suplenetacja tym starczy na jakieś 2 tygodnie, może wydajniej byłoby kupić coś w proszku a nie w kapsach? Trochę się, zamotałem i albo czytam bez zrozumienia albo napisałeś niezrozumiale :D Czyli co kupować, wg. Ciebie, mogę ewentualnie dopłacić małą [...]

placebo jak cos:P:P hehehe ale rzeczywiscie te 2 produkty to shity:P pojedz jescze na mono i dokup to białko co wyzej kolega dał ci link mozesz tez kupic białko sixtara tez jest bardzo dobre i wychodzi taniej niz prolongatum :) Ale pamietaj ze dieta to podstawa po treningu stosuje sie białka szybkowchlanialne a na wieczór białka [...]

no raczej proste, trudno żeby każdy z ulicy mógł sobie przyjsc na nabór, a jak grasz w klubie to i tak klub lub ktos musi to załatwic wczesniej sporo,typ mi coś juz chyba w marcu mówił że jedzie tam

jak nigdzie nie grałes to wątpie żeby trener ci pozwolił przyjsc na trening seniorów,no chyba ze tam kogos znasz albo coś

witamina c 3g czosnek garlicin 2 dziennie polopiryna 2 na noc. taki zestaw jezeli cos juz cie lapie z innych imbir, echinacea, omega 3.

Pisać na 3696931 jak coś.

1 Takie restrykcję nie są dla Ciebie, biorąc pod uwagę ze pewnie sam nie robisz posiłków, w okresie dojrzewania więcej krzywdy sobie możesz wyrządzić 2 coś z tymi wyliczeniami przekombinowałeś 3 wegle najlepiej okołotreningowo 4 musisz szukać na necie może solaros stosował gdzieś w swoim blogu. 5 można ale po treningu są potzrebne wszytskie [...]

Właściwie to robię, a jak nie to wprowadzam jakieś urozmaicenia, coś dodaje, przyrządzam inaczej Jesli spożywałbym 2300kcal To wyglądałoby to tak: 150g białka 100g węglowodanów 144g tłuszczy (mógłbym ewentualnie zmniejszyć ilość białka na rzecz tłuszczy) Jesli to nie dla mnie, jak mam spalić tkankę tłuszczową skoro żadne diety nie są dla mnie... [...]

[...] na glowe, nie ma chwytania, nawet klinczu nie ma... nie wspominajac juz o parterze. Mozesz sobie walic techniki jakie chcesz, bo jak sie wywalisz na ziemie, to sedzia przerwie. A normalnie dostalbys z buta po glowie. I tak w kazdej formule mozna sobie cos znalezc niefajnego "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

ale po co ? kup sobie vitala, badz sports one , mozesz kupic każdą...lepiej zaoszczedzic troche pln'ów na kretce i dokupić do niej cos jeszcze....ale na pewno nie hmb - odpusc sobie ten srodek

Qazar, na pewno maja wieksza szanse odzywiac sie prawidlowo, gdy media propaguja prawidlowa diete, chyba sie z tym zgodzisz? nie tak jak to bylo do niedawna - podstawa to weglowodany i nie wazne czy to bagietka, czy cos innego

nie ma takiego organizmu zeby metka nie ruszyla. trening byl dobry tzn.czules ze masz dodatkowe sily??wyczules na treningu ze masz cos we krwi??

Bierz rano i przed treningiem. Próbuj na czczo po śniadaniu czy coś.... I zacznij moze od połowy porcji, bo twój organizm źle araguje na jakąś substancję w GM . Będzie good nie dygaj

Nie ćwiczę nóg , ale to niedługo się zmieni , po testach które będą za jakieś 2 tygodnie wcisne je gdzieś , np do klatki i tricepsa , z jedno cwiczenie na nogi , ale nie sądze by to pytanie miało coś wspolnego z pytaniem zadanym w temacie

Dobra jeżeli mam w 1 ml 250mg i chce potem wejśc np na 350mg to nie dam rady;/ czyli jak cos to musze z 250 na 500? czy są jakies sposoby ?